脚カテゴリー
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脚に関するYouTube動画
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鳳凰脚コレクション
餓狼2から始まった鳳凰脚をとりあえず集めました。www.geocities.jp
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パンプスでスクワット? 前林由佳子さんが脚やせ挑戦
雑誌「mina」の読モ前林由佳子ちゃんに、編集ハヤシがオススメの脚やせ法を伝授!その名も、 「田中玲子先生直伝!脚やせらくちんスクワット」 ①足は軽くハの字でを肩幅くらいに開く。 ②視線は正面。両腕はまっすぐ前に! ③ひざを曲げて、腰を落とす。腕がつらければひざをおさえてもok! ④最大のポイントはひざがつま先より出ないこと。 ⑤1セット30回×3セット。毎日繰り返しが大事。 あなたもLet's Try! 「月刊『mina』公式サイト」 (PC) mina.bukure.jp (ケータイ) mina.bukure.jp
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